【關於健康】
一、人的身體變化是有規律可循的，這些規律概括起來就是《周易》提出的“元、亨、利、貞”四個字；
二、人的命不是天注定的，而是自己決定的，如果自己願意長壽，就有可能長壽，如果自己根本不想長壽，就不可能長壽。而在人的壽命問題上的“無為而治”，實際上是對自己的不負責任，也是對家庭、對社會的不負責任；
三、對健康問題的正確的態度是，在戰略上輕視它，在戰術上重視它。對生死問題可以看得很輕，而對健康問題應該看得很重，應該把健康生活養成一種生活習慣；
四、父母給了你生命，如同給了你一個籃子，這個籃子是鐵的還是木的，還是藤的，還是紙的，你沒有辦法決定，而你有辦法決定這個籃子裡面裝的東西，是裝精華的東西，還是裝垃圾的、腐蝕的東西，如果是前者，你的籃子就會長期用下去，而裝了後者，即使是鐵的籃子，也會很快腐蝕掉；
五、在健康四要素中，生活規律佔有至少四分之一的比重，要尊重自然規律，保持陰陽平衡，勞逸結合，動靜結合；
六、吸煙等於慢性自殺，有人吸煙長壽，是因為他的其它生活健康，如果他能不吸煙，他會至少增加十年壽命；過量飲酒等於快速自殺，這一點還沒有引起多數人的重視。
七、老年人適當胖一些好，因為胖一些可以頂得住折騰，血壓也可以適當高一些，有科學家研究證明，長壽老人的血壓一般都較正常值高。但是人如果過胖，必須下決心減肥，減肥要逐漸地來，不可吃減肥藥和靠“暴走”來減肥；
八、人不是烏龜，人與烏龜的結構、脂質、功能完全不同，所以沒有必要與烏龜比，人的基本運動理念，應該是以動為主，靜養輔之；
九、一塊西瓜，一瓶礦泉水，一個猛烈的動作，只是一根導火索，而造成人之突然倒下的原因，是其身體內部淤積的結果，是量的積累引起的質變；
十、醫生的話只能作為參考，醫生絕不是全知全能的神仙，也不是能掐會算的諸葛亮，相反，西醫往往會陷入其一個專業而無法跳出來，中醫又因不明患者病理而盲目診療，正確的做法是靠自己建立在醫生判斷基礎上的判斷，這是最關鍵的救命的判斷；
十一、人的生命只有一次，人死如燈滅，身體髮膚，受之父母，不敢損傷，不僅不能損傷，還要讓它能頤養天年，這樣才能最大限度地發揮自己的聰明才智，才是最大的孝敬，對社會最大的貢獻。
十二、“三高”患者都是自己惹的病，遺傳是完全可以在自己手裡中斷的，高血壓患者80%都是假性的，只要堅持減肥，清淡飲食，限鹽減油，限酒戒菸，遵守四大健康法則，就一定能將血壓降下來。所以，三高患者完全可以通過自己的努力，而不必長期服藥而保持健康。
十三、健康不單是病人和亞健康的那些人的事兒，更是現在都很健康的這些人的事兒，只有在健康的時候想到健康的問題，才會有健康的人生。
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